W swojej praktyce psychoterapeutycznej opieram się na dorobku psychologii pozytywnej – dynamicznie rozwijającej się dziedziny psychologii naukowej, którą współtworzyłem jako założyciel Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej. W odróżnieniu od tradycyjnych nurtów, skoncentrowanych na trudnościach i terapiach naprawczych, psychologia pozytywna kładzie nacisk na wzmacnianie atutów jednostki, budowanie pozytywnych emocji oraz rozwijanie cech sprzyjających pełni życia.
Dzięki rzetelnym badaniom naukowym, ta dziedzina oferuje zweryfikowane metody, które skutecznie wspierają poczucie szczęścia, harmonii i dobrostanu psychicznego. W mojej pracy integruję te interwencje z uznanymi podejściami, takimi jak terapia Gestalt i terapie behawioralne, by dostarczać precyzyjne i indywidualnie dopasowane wsparcie, pomagające pacjentom w pełni realizować ich potencjał.
Dla miłośników inspiracji załączam zestawienie filmów, które w subtelny sposób wspierają rozwój 24 sił charakteru – cennych zasobów psychologii pozytywnej.
Zapraszam do zapoznania się z tym, jak moje podejście może wesprzeć Twój rozwój i dobrostan.
Wykłady:
Martin Seligman - O psychologii pozytywnej
Dan Gilbert - Dlaczego jesteśmy szczęśliwi?
Dan Gilbert - O błędnych oczekiwaniach
Mihaly Csikszentmihalyi - O stanie przepływu
Barbara Fredrickson - Love - a new lens on the science of thriving
Barbara Fredrickson - The Dynamics of Positive Opposites
Barbara Fredrickson - Using Positivity to Bounce Back from Inevitable Setbacks
Barbara Fredrickson - Escape Self-Absorption through Positive Emotions
Sonja Lyubomirsky - The How of Happiness: A Practical Guide to Getting the Life You Want
Tal Ben-Shahar - Harvard 01 Positive Psychology
Strony w języku polskim:
Polskie Towarzystwo Psychologii Pozytywnej
Strony w języku angielskim:
International Positive Psychology Association
Positive Psychology News Daily
Publikacje naukowe: